Alexander-tekniikan teho tutkimusten valossa
Tästä linkistä löydät useita eri alojen tutkimuksia Alexander-tekniikan tehosta. Sivusto on englanninkielinen.
Tässä yksi niistä:
Elokuussa 2008 British Medical Journal julkaisi Southamptonin ja Bristolin yliopistojen tekemän laajan tutkimuksen eri menetelmien vaikutuksista krooniseen alaselkäkipuun. Tutkimukseen osallistui
579 selkäkivusta kärsivää potilasta.
Tutkittavana oli neljä ryhmää:
24 oppituntia Alexander-tekniikkaa osoittautui tutkimuksessa kiistatta tehokkaimmaksi ja vaikutukseltaan pitkäaikaiseksi menetelmäksi, joka vähensi huomattavasti kipupäiviä sekä paransi testihenkilöiden toimintakykyä ja elämänlaatua. Vuoden kuluttua siitä kun tutkimus oli aloitettu, Alexander-tekniikan oppitunteja saaneella ryhmällä toimintakyky oli parantunut 42 % ja kipupäivät kuukaudessa olivat laskeneet kolmeen, kun taas verrokkiryhmissä luku oli 21 kipupäivää kuukaudessa.
Tutkimusraportin suomenkielinen referaatti löytyy täältä.
BMJ:n alkuperäinen raportti löytyy täältä.
Tässä yksi niistä:
Elokuussa 2008 British Medical Journal julkaisi Southamptonin ja Bristolin yliopistojen tekemän laajan tutkimuksen eri menetelmien vaikutuksista krooniseen alaselkäkipuun. Tutkimukseen osallistui
579 selkäkivusta kärsivää potilasta.
Tutkittavana oli neljä ryhmää:
- Kuusi tuntia Alexander-tekniikkaa
- 24 tuntia Alexander-tekniikkaa
- Kuusi tuntia klassista hierontaa
- Yleislääkärin määräämiä ruumiillisia harjoituksia tai fysioterapiaa
24 oppituntia Alexander-tekniikkaa osoittautui tutkimuksessa kiistatta tehokkaimmaksi ja vaikutukseltaan pitkäaikaiseksi menetelmäksi, joka vähensi huomattavasti kipupäiviä sekä paransi testihenkilöiden toimintakykyä ja elämänlaatua. Vuoden kuluttua siitä kun tutkimus oli aloitettu, Alexander-tekniikan oppitunteja saaneella ryhmällä toimintakyky oli parantunut 42 % ja kipupäivät kuukaudessa olivat laskeneet kolmeen, kun taas verrokkiryhmissä luku oli 21 kipupäivää kuukaudessa.
Tutkimusraportin suomenkielinen referaatti löytyy täältä.
BMJ:n alkuperäinen raportti löytyy täältä.