KUUSAMON ALEXANDER-TEKNIIKKA
  • Alexander-tekniikka
  • Lisätietoa tekniikasta
    • Tieteellinen tutkimus Alexander-tekniikan toimivuudesta
    • Alexander-tekniikka voi auttaa selkäkipuun
    • Hengityksen vapautuminen
    • Tasapaino voi palautua Alexander-tekniikalla
    • Lisääntyvää työhyvinvointia
    • Aktiivinen lepoasento auttaa jännityksissä
    • Tunnettuja oppilaita
  • Yksityistunnit
  • Marja Krappe
  • Blogi
  • Varaa tunti
  • Media/Linkit
Picture

Alexander-tekniikan teho tutkimusten valossa

Tästä linkistä löydät useita eri alojen tutkimuksia Alexander-tekniikan tehosta. Sivusto on englanninkielinen.

Tässä yksi niistä:

Elokuussa 2008 British  Medical Journal julkaisi Southamptonin ja Bristolin yliopistojen tekemän laajan tutkimuksen eri menetelmien vaikutuksista krooniseen alaselkäkipuun. Tutkimukseen osallistui 
579 selkäkivusta kärsivää potilasta.

Tutkittavana oli neljä ryhmää:
  • Kuusi tuntia Alexander-tekniikkaa
  • 24 tuntia Alexander-tekniikkaa
  • Kuusi tuntia klassista hierontaa
  • Yleislääkärin määräämiä ruumiillisia harjoituksia tai fysioterapiaa

24 oppituntia Alexander-tekniikkaa osoittautui tutkimuksessa kiistatta tehokkaimmaksi ja vaikutukseltaan pitkäaikaiseksi menetelmäksi, joka vähensi huomattavasti kipupäiviä sekä paransi testihenkilöiden toimintakykyä ja elämänlaatua. Vuoden kuluttua siitä kun tutkimus oli aloitettu, Alexander-tekniikan oppitunteja saaneella ryhmällä toimintakyky oli parantunut 42 % ja kipupäivät kuukaudessa olivat  laskeneet kolmeen, kun taas verrokkiryhmissä luku oli 21 kipupäivää kuukaudessa. 

Tutkimusraportin suomenkielinen referaatti löytyy täältä.

BMJ:n alkuperäinen raportti löytyy täältä.
  • Alexander-tekniikka
  • Lisätietoa tekniikasta
    • Tieteellinen tutkimus Alexander-tekniikan toimivuudesta
    • Alexander-tekniikka voi auttaa selkäkipuun
    • Hengityksen vapautuminen
    • Tasapaino voi palautua Alexander-tekniikalla
    • Lisääntyvää työhyvinvointia
    • Aktiivinen lepoasento auttaa jännityksissä
    • Tunnettuja oppilaita
  • Yksityistunnit
  • Marja Krappe
  • Blogi
  • Varaa tunti
  • Media/Linkit