Alexander-tekniikan kirjekurssi, osa 3.

"Maan vetovoima on keveyden alkulähde."
Näin sanoi aikoinaan kiinalainen viisas mies nimeltä Lao-Tzu. 

Tuo outo voima, jonka olemuksesta tiedemiehet ja -naiset eivät tietääkseni ole vieläkään päässeet yhteisymmärrykseen. Se ei kuitenkaan muuta sitä tosiasiaa, että voima on olemassa ja vaikuttaa meihin joka hetki. Oletko tullut ajatelleeksi miten tärkeä voima se on?

Puhun mieluummin maan vetovoimasta kuin painovoimasta, koska  tuppaamme yleensä mieltämään maan vetovoiman jonakin, joka tekee asioista painavia, mutta asia onkin aivan päinvastoin. On nimittäin olemassa fysiikan lainalaisuus:" Jokaisella voimalla on aina olemassa vastavoima, joka on yhtä suuri, mutta vastakkaissuuntainen." 

Niin, oletko tullut ajatelleeksi, että kehoosi vaikuttaa myös maan vetovoiman vastakkainen voima, joka itseasiassa auttaa sinua seisoessasi ja istuessasi vapautumaan ylöspäin, ts. tekee sinut kevyeksi! Jos puhutaan painovoimasta, niin tämä vastakkainen voima olisi nimeltään "keveysvoima".
 Juttu vai on niin, että viemme itse kehomme jollain lailla pois tasapainosta ja silloin olemisesta ja liikkumisesta tulee raskasta, koska keho joutuu  koko ajan työskentelemään ankarasti pitääksesi sinut pystyssä. Toisin sanoen tekemään töitä maan vetovoimaa vastaan.

Seuraus kehon palautumisesta tasapainoon ja sitäkautta tarpeettoman jännityksen katoamisesta on usein suorastaan mystiseltä tuntuva keveyden tunne. 

Seuraavalla kerralla kun nouset rappusia tutkihan tapaasi reagoida kehollasi kun astut ensimmäiselle askelmalle.
Onko niin, että alat työntää ylävartaloasi eteenpäin? Se on täysin tarpeeton reaktio, ja tekee ylös nousemisesta raskasta. Katso voisitko jättää sen tekemätt ja kävellä niin kuin kävelet tasaisella alustalla ylävartalo suuntautuen ylöspäin? Tiedän, että tapa on erittäin voimakas ja joudun itse edelleenkin muistuttamaan itseäni siitä rappusia kävellessäni. Vapautuminen ylöspäin vapauttaa myös lonkat ja reidet, jotka kaikki yhdessä vaikuttavat siihen, että rappusten nousu yllättäen tuntuukin kevyeltä. Kokeile!

Ajattele siis maan vetovoimaa ystävänäsi, jonka kanssa olet yhteistyössä - omaksi hyväksesi :)

Kaikille lukijoilleni kevyttä kesää toivoen,

Marja

Ilman maan vetovoimaa emme kykenisi olemaan pystyasennossa vaan kelluisimme holtittomasti kuin kuvan avaruusmies.

Kaikki nämä istujat ovat vieneet kehonsa pois tasapainosta ja joutuvat tekemään työtä maan vetovoimaa vastaan välttääkseen kaatumisen. Eipä ihme jos niskaa ja hartioita särkee päivän päätyttyä.

Tässä istuja on tasapainossa ja käyttää hyväkseen maan vetovoimaa ollakseen kevyt ja vapaa.