Alexander-tekniikan kirjekurssi, osa 2

Haluan korostaa, että Alexander-tekniikassa ei suinkaan ole kysymys kehon kontrolloimisesta mielen ja ajattelun avulla, vaan aivan päinvastoin. On tarkoitus oppia luottamaan kehoon ja sen luonnollisiin mekanismeihin.

Jos et ole vielä lukenut kirjekurssin ensimmäistä osaa, tutustu siihen tästä. 

Mistä Alexander-tekniikkaan tutustuminen siis alkaa?

Pysähtymisestä.

Et voi tulla tietoiseksi, ellet pysähdy. Eikä se välttämättä aina tarkoita, että sinun pitäisi fyysisesti pysähtyä. Ensisijaisesti kysymys on pään sisällä tapahtuvasta pysähtymisestä joka saattaa ilmentyä myös ulkoisena pysähtymisenä. 

Sinusta saattaa ensin tuntua, ettet yksinkertaisesti muista pysähtyä elämän kiireiden keskellä. Voin kuitenkin kertoa kokemuksesta, että siihen auttaa se, että todella sisäistät pysähtymisen tärkeyden ja olet valmis oppimaan pysähtymään. Vähitellen huomaat muistavasi pysähtyä useammin - aivan luonnostaan. 

Kertaa siis uudestaan ja uudestaan ensimmäisen osan "tehtävä". Joskus minusta tuntuu, että muuta ei edes tarvita. Vain pelkkä aito pysähtyminen ja tietoiseksi tuleminen ilman tuomiota ja arvostelua riittää useiden stressistä johtuvien jännitysten laukeamiseen ja saat ikäänkuin uutta tilaa. Kokeile!

Seuraavassa jaksossa puhun maan vetovoimasta ja sen tärkeydestä keveyden löytymiseen.

Terveisin,

Marja