KUUSAMON ALEXANDER-TEKNIIKKA
  • Alexander-tekniikka
  • Lisätietoa tekniikasta
    • Tieteellinen tutkimus Alexander-tekniikan toimivuudesta
    • Alexander-tekniikka voi auttaa selkäkipuun
    • Hengityksen vapautuminen
    • Tasapaino voi palautua Alexander-tekniikalla
    • Lisääntyvää työhyvinvointia
    • Aktiivinen lepoasento auttaa jännityksissä
    • Tunnettuja oppilaita
  • Yksityistunnit
  • Marja Krappe
  • Blogi
  • Varaa tunti
  • Media/Linkit
Picture

Alexander-tekniikan kirjekurssi, osa 2

24/2/2014

2 Comments

 
Haluan korostaa, että Alexander-tekniikassa ei suinkaan ole kysymys kehon kontrolloimisesta mielen ja ajattelun avulla, vaan aivan päinvastoin. On tarkoitus oppia luottamaan kehoon ja sen luonnollisiin mekanismeihin.

Jos et ole vielä lukenut kirjekurssin ensimmäistä osaa, tutustu siihen tästä. 

Mistä Alexander-tekniikkaan tutustuminen siis alkaa?

Pysähtymisestä.

Et voi tulla tietoiseksi, ellet pysähdy. Eikä se välttämättä aina tarkoita, että sinun pitäisi fyysisesti pysähtyä. Ensisijaisesti kysymys on pään sisällä tapahtuvasta pysähtymisestä joka saattaa ilmentyä myös ulkoisena pysähtymisenä. 

Sinusta saattaa ensin tuntua, ettet yksinkertaisesti muista pysähtyä elämän kiireiden keskellä. Voin kuitenkin kertoa kokemuksesta, että siihen auttaa se, että todella sisäistät pysähtymisen tärkeyden ja olet valmis oppimaan pysähtymään. Vähitellen huomaat muistavasi pysähtyä useammin - aivan luonnostaan. 

Kertaa siis uudestaan ja uudestaan ensimmäisen osan "tehtävä". Joskus minusta tuntuu, että muuta ei edes tarvita. Vain pelkkä aito pysähtyminen ja tietoiseksi tuleminen ilman tuomiota ja arvostelua riittää useiden stressistä johtuvien jännitysten laukeamiseen ja saat ikäänkuin uutta tilaa. Kokeile!

Seuraavassa jaksossa puhun maan vetovoimasta ja sen tärkeydestä keveyden löytymiseen.

Terveisin,

Marja


Picture
2 Comments
Marja Krappe
13/4/2014 03:40:05 am

Hei lukijani!

En julkaise kommentteja, joissa on pelkkä linkki, Jos on tarve kommentoida, rohkaisen tulemaan esiin omin sanoin.

Terveisin,
Marja

Reply
Sanna
13/4/2014 02:47:11 pm

Hei Marja!

Innostuin linkistä bongattuani sen Facebookissa, ja halusin jakaa sitä eteenpäin, koska siihen on onnistuttu tiivistämään lyhyesti ja ytimekkäästi valtava määrä mielenkiintoista asiaa. Linkki sisältää äänitiedoston, ja se on peräisin Deepak Chopran nettisivuilta, joilla on aiheesta paljon lisää (www.deepakchopra.com). Chopra on intialaistaustainen länsimaisen koulutuksen saanut lääkäri, joka yhdistää avarakatseisesti nykyhetken tiedettä ja vanhoja viisausperinteitä kvanttifysiikasta meditaatioon ja aivotutkimuksesta vedantaan. Äänitiedostossa Chopra viittaa siihen, miten aivan kaikki olemassaolo on pohjimmiltaan tietoisuutta ja sen erilaisia muotoja. Ääniklipissä hän puhuu siitä kuinka ajatus on reaalimaailman kokemuksen edellytys.

Chopran peruskysymyksiä on missä mieli sijaitsee, ja hänen vastauksensa on mikäli vain olen oikein ymmärtänyt, että se ei sijaitse pelkästään aivoissa tai kehossa ylipätään, vaan on osa laajempaa tietoisuutta.

Sekä kvanttifysiikkaa että idän filosofioita mukaillen voikin siis sanoa myös niin päin, että ulkomaailma syntyy kun joku tekee tulkinnan sen olemassaolosta.

Minusta on aina yhtä kiehtovaa seurata, millaisin tavoin keho ja mieli toimivat yhteistyössä. Silloin kun kummassakaan ei ole turhia kireyksiä niin molemmat toimivat tarkoituksenmukaisesti ja itsestään, eikä ajattelua sen enempää kuin liikettä tarvitse tekemällä tehdä.

Alexander-tekniikasta on julkaistu monta oppikirjaa; hienoa, että oppia on nyt tarjolla myös sähköisesti ja interaktiivisesti!

Reply

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    RSS Feed

    Kategoriat:

    All
    Alexander Tekniikka
    Hyvinvointi
    Ihmiskeho
    Kehon Kieli
    Tietoinen Ajattelu
    Videot

    Arkisto:

    March 2018
    November 2015
    November 2014
    September 2014
    June 2014
    February 2014
    January 2014
    June 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    September 2012
    August 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012

  • Alexander-tekniikka
  • Lisätietoa tekniikasta
    • Tieteellinen tutkimus Alexander-tekniikan toimivuudesta
    • Alexander-tekniikka voi auttaa selkäkipuun
    • Hengityksen vapautuminen
    • Tasapaino voi palautua Alexander-tekniikalla
    • Lisääntyvää työhyvinvointia
    • Aktiivinen lepoasento auttaa jännityksissä
    • Tunnettuja oppilaita
  • Yksityistunnit
  • Marja Krappe
  • Blogi
  • Varaa tunti
  • Media/Linkit